CALENDARIO CORSI

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

9:00 | 9:50

Lunedì

Power yoga
Power yogaYoga dinamico, aiuta a migliorare la flessibilità di tutto il corpo.

Martedì

Piloga
PilogaFusione tra pilates e yoga, ristabilisce il giusto equilibrio tra corpo e mente.

Mercoledì

Power yoga
Power yogaYoga dinamico, aiuta a migliorare la flessibilità di tutto il corpo.

Giovedì

Piloga
PilogaFusione tra pilates e yoga, ristabilisce il giusto equilibrio tra corpo e mente.

Venerdì

Flow yoga
Flow yogaInsieme di esercizi coordinati dalla respirazione, aiuta il rilassamento muscolare.

13:00 | 13:50

Lunedì

Piloga
PilogaFusione tra pilates e yoga, ristabilisce il giusto equilibrio tra corpo e mente.

Martedì

Power yoga
Power yogaYoga dinamico, aiuta a migliorare la flessibilità di tutto il corpo.

Mercoledì

Piloga
PilogaFusione tra pilates e yoga, ristabilisce il giusto equilibrio tra corpo e mente.

Giovedì

Flow yoga
Flow yogaInsieme di esercizi coordinati dalla respirazione, aiuta il rilassamento muscolare.

Venerdì

Posturale
PosturaleEsercizi mirati a ripristinare l’equilibrio corporeo sia a livello muscolare che scheletrico.

18:00 | 19:00

Lunedì

Brazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu JitsuArte marziale e disciplina per una buona difesa personale.

Mercoledì

Brazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu JitsuArte marziale e disciplina per una buona difesa personale.

19:00 | 20:30

Venerdì

Taijiquan Tai chi
Taijiquan Tai chiNato come tecnica di combattimento, oggi è conosciuto come ginnastica e tecnica di medicina preventiva.

19:30 | 20:30

Martedì

Brazilian Jiu Jitsu DONNA
Brazilian Jiu Jitsu DONNAArte marziale e disciplina per una buona difesa personale.

Giovedì

Brazilian Jiu Jitsu DONNA
Brazilian Jiu Jitsu DONNAArte marziale e disciplina per una buona difesa personale.

19:30 | 20:30

Lunedì

Puppets
PuppetsPuro divertimento a ritmo funky.
www.puppetsfamily.net

Mercoledì

Puppets
PuppetsPuro divertimento a ritmo funky.
www.puppetsfamily.net

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

9:00 | 9:50

Lunedì

Metabolic training
Metabolic trainingAllenamento aerobico e anaerobico per potenziare l’attività cardiocircolatoria e il metabolismo.

Martedì

Functional revoring
Functional revoringMigliora la muscolatura e la forza attraverso esercizi che rispecchiano la vita quotidiana.

Mercoledì

Metabolic training
Metabolic trainingAllenamento aerobico e anaerobico per potenziare l’attività cardiocircolatoria e il metabolismo.

Giovedì

Functional revoring
Functional revoringMigliora la muscolatura e la forza attraverso esercizi che rispecchiano la vita quotidiana.

Venerdì

Metabolic training
Metabolic trainingAllenamento aerobico e anaerobico per potenziare l’attività cardiocircolatoria e il metabolismo.

13:00 | 13:50

Lunedì

Functional green zone
Functional green zoneAllenamento funzionale sul manto erboso con kettlebell, trx, bag e rope.

Martedì

Total body express
Total body express45 minuti intensivi per migliorare la condizione fisica e bruciare più grasso.

Mercoledì

MX4 Connexsus
MX4 ConnexsusAllenamento per la definizione ad alto impatto s-drive, s-forse, rowing e cycle.

Giovedì

Total body express
Total body express45 minuti intensivi per migliorare la condizione fisica e bruciare più grasso.

Venerdì

Isotonic circuit training
Isotonic circuit trainingAllenamento a circuito con macchinari isotonici per il potenziamento muscolare.

18:40 | 19:30

Lunedì

Functional green zone
Functional green zoneAllenamento funzionale sul manto erboso con kettlebell, trx, bag e rope.

Martedì

Bootcamp 360°
Bootcamp 360°Allenamento cardio Tabata brucia grassi a corpo libero.

Mercoledì

MX4 Connexsus
MX4 ConnexsusAllenamento per la definizione ad alto impatto s-drive, s-forse, rowing e cycle.

Giovedì

Isotonic circuit training
Isotonic circuit trainingAllenamento a circuito con macchinari isotonici per il potenziamento muscolare.

Venerdì

Abdominal stretching
Abdominal stretching25 minuti di addominale + 25 minuti di stretching.

19:40 | 20:30

Lunedì

Body tonic
Body tonicAllenamento completo per rassodamento e la tonificazione muscolare.

Martedì

Total body
Total bodyAllenamento completo per rassodamento e la tonificazione muscolare.

Mercoledì

Body tonic
Body tonicAllenamento completo per rassodamento e la tonificazione muscolare.

Giovedì

Total body
Total bodyAllenamento completo per rassodamento e la tonificazione muscolare.

19:30 | 20:30

Venerdì

Group sparring
Group sparringAllenamento funzionale, intenso, one-to one, si ispira alla boxe e alle arti marziali.